dinsdag 3 maart 2015

Something Green

Groen, waarschijnlijk niet de eerst kleur waar je aan denkt voor een smoothie maar zeker een variatie die je zal verrassen. Een smoothie is een makkelijke manier om ook met weinig tijd toch voldoende vitamines binnen te krijgen. Het combineren van fruit met groente zorgt er tevens voor dat je keuze pakket wordt uitgebreid en dat je verschillende soorten vitamines binnenkrijgt.

Ook voor kinderen kan een smoothie een leuk drankje zijn, en door het fruit met groente met een milde smaak te combineren krijgen ze ook nieuwe groentes binnen en wennen ze zonder dat ze het door hebben toch aan de smaak. Let bij kinderen wel op de kleur, groen is misschien niet de beste kleur waar ze gelijk intrappen maar met een mooi verhaal kan je ver komen :) Zie ook de variatie is qua kleur (paars/rood) misschien meer in de smaak valt.


Wat heb je nodig:
  • 125gr Ananas, diepvries of vers
  • 1 Kiwi
  • 1/4 Komkommer
  • 6 blaadjes Munt
  • 250ml Optimel Kokos of magere yoghurt met 1tl honing

Mocht je diepvries fruit gebruiken zorg dan dat dit enigszins ontdooid is.
Doe vervolgens alle ingrediƫnten in een blender of maatbeker mocht je een staafmixer gebruiken en mix het volledig fijn.

Variatie optie:
  • 125gr Rood fruit
  • 1/4 Komkommer
  • 250ml Optimel Kokos of magere yoghurt met 1tl honing
  • 50ml koud Water 

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen